المورد المحترف لدراجتك الدوارة
كانت شركة Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. تُعرف سابقًا باسم Shandong Xianghe Group Co., Ltd. فرع Huixiang، وتمت إعادة هيكلتها في عام 2010 لتصبح كيانًا قانونيًا مستقلاً.
مزايا دراجة الغزل
صحة القلب والأوعية الدموية
باختصار، اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية هي مدى فعالية قلبك ورئتيك في توفير الدم المؤكسج لعضلاتك.
01
تعريف العضلات
لكي نكون محددين في هذا الأمر، فإن الدوران مفيد لبناء العضلات الهزيلة لساقيك وجذعك.
02
انخفاض خطر الإصابة
على الرغم من كونه تمرينًا مكثفًا جدًا، إلا أن الدوران هو في الواقع تمرين منخفض التأثير جدًا بشكل عام ولا داعي للقلق كثيرًا بشأن التعرض للإصابة.
03
مفيد لجهاز المناعة
إن وجود جهاز مناعة أقوى يعني أنه من المرجح أن يكون لديك عمر أطول وأقل عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض.
04
الحد من التوتر
لقد تحدثنا عن هذا هنا من قبل أيضًا. تعتبر التمارين الرياضية مفيدة للتوتر لأنها تساعدك على تركيز عقلك على شيء آخر غير ما يسبب قلقك.
05
لماذا أخترتنا
يشتري:تصفح مجموعتنا من عناصر اللياقة البدنية المتاحة. ستجد أنه لا توجد فئات لا نلبيها!
يبيع:هل تتطلع إلى الخروج من مقعد الأثقال الذي كان يشغل مساحة؟ اتصل بنا مباشرة.
تجارة:تواصل معنا من أجل مقايضة أو تداول منتجات وعناصر اللياقة البدنية المستخدمة.
تثبيت:مقابل رسوم إضافية، سنساعدك في أي عمليات تركيب مرتبطة بمعداتك الجديدة.
توصيل:توفر خدمة Benefitness النقل والتسليم لعناصر التمرين التي حصلت عليها حديثًا (قطع كبيرة في حدود المعقول).
جرد:لدينا خيارات لجميع الأشكال والأحجام والبنيات. عرض مخزوننا عبر Facebook Marketplace أو Offerup.
كيفية استخدام الدراجة الدوارة
-
قم بربط سرج الدراجة مع الوركين. قف بجانب دراجتك وشاهد مدى ارتفاعها. للحصول على قيادة سلسة ومريحة، يجب أن يكون سرج الدراجة الدوارة عند مستوى الورك.
-
اجلس على المقعد بحيث تكون ساقاك مثنيتين قليلاً. مد ساقيك إلى الدواسات. إذا كانت ساقيك مستقيمة تمامًا، فاضبط المقعد لأسفل قليلاً حتى تتمكن من الركوب بشكل أكثر راحة.
-
ارفع مقعدك للأعلى إذا كانت ركبتك تنحني كثيرًا أثناء قيامك بالدواسة. قم بتمرين الدوران باستخدام الدواسات، مع التركيز على ركبتيك أثناء التحرك. إذا انحنيت ساقك كثيرًا أثناء الدوران، فارفع مقعدك درجة أو درجتين.
-
اضبط السرج للأمام أو للخلف بحيث تكون أصابع قدميك وركبتيك في نفس الخط. اجلس على سرج دراجتك وتحقق من ساقيك السفلية. إذا كانت ركبتك تميل فوق أصابع قدميك، فاضبط المقعد للخلف حتى تصبح ساقك مستقيمة.
-
ارفع أو اخفض ارتفاع المقود حتى يظل ظهرك مستقيمًا. اجلس على دراجتك الدوارة مع وضع المقاود على ارتفاعها الحالي. هل يمكنك إبقاء ظهرك مستقيمًا في هذه الوضعية، أم أن ظهرك يميل إلى التقوس؟ ارفع أو أنزل المقود حتى تتمكن من الجلوس بشكل مريح دون وضع أي ضغط إضافي على ظهرك.
تحقق جيدًا من جميع التغييرات التي أجريتها على دراجتك الدوارة. تحقق مرة أخرى من جميع المسامير والمقابض الموجودة على دراجتك لمعرفة ما إذا كانت آمنة أم لا. أنت لا تريد أن يتحرك سرجك أو مقودك أثناء وجودك في منتصف التمرين!
اربط حذائك في الدواسات. ثبت كلا القدمين بقوة على كل دواسة حتى لا تنزلق أو تنزلق أثناء التمرين. مع العديد من الدراجات، يمكنك تثبيت حذائك أو ربطه بالدواسات حتى يظل في مكانه.
أدر مقبض المقاومة لجعل تمرينك أكثر أو أقل كثافة. ألق نظرة خاطفة أسفل المقاود، حيث ستجد مقبضًا صغيرًا. هذا سوف يتحكم في مقاومة التدريبات الخاصة بك. قم بتحريك المقبض إلى اليمين لرفع المقاومة، مما سيجعل تمرينك أكثر كثافة قليلاً. حرك المقبض إلى اليسار لخفض مستويات المقاومة.
خصائص الدراجات الدوارة
دولاب الموازنة
لمنح الراكب شعورًا مشابهًا للركوب في الهواء الطلق، يترك مصنعو الدراجات الدوارة دولاب الموازنة الدوار مفتوحًا، على عكس الأنواع الأخرى من الدراجات، من أجل محاكاة حركة التدحرج. عندما تدور الدواسات، تخلق دولاب الموازنة الموزونة المحيطية زخمًا يمنح المستخدم مرة أخرى تجربة ركوب واقعية.
وضع الجسم
أول شيء ستلاحظه عند مقارنة الأنواع الثلاثة من دراجات التمرين هو أن وضع الجسم على كل منها مختلف تمامًا. عند ركوب دراجة داخلية، يكون المقعد والمقود قريبين من المستوى مع بعضهما البعض مما يعني أن جسم الراكب يتمتع بمظهر أكثر انخفاضًا وأكثر ديناميكية هوائية يعكس وضع الركوب على الطريق أو الدراجة الجبلية.
الدواسات
إضافة إلى الشعور الواقعي هو وجود دواسات أو جوانب مزدوجة. تأتي الدواسات مزدوجة الجوانب بشكل قياسي في معظم الدراجات الداخلية، مما يعني أنه يمكنك إما ربط قدميك بشكل آمن بالدراجة باستخدام أحزمة أصابع القدم الضيقة، أو باستخدام المشابك الموجودة على أحذية ركوب الدراجات. يسمح النظام للمستخدم بربط قدميه فعليًا بالدراجة مما يسمح له بنقل المزيد من الطاقة إلى الدواسة وتنشيط أوتار الركبة بشكل أكبر أثناء ضربة الدواسة.
مقاومة
يتم تطبيق المقاومة على الدراجات الدورانية إما عن طريق الاحتكاك أو المغناطيس. يتم زيادة المقاومة المغناطيسية عن طريق تحريك المغناطيس بالقرب من العجلة وخلق السحب. مقاومة الاحتكاك هي الأكثر شيوعًا بين الاثنين، وتعمل ببساطة عن طريق إدارة المقبض الذي يضغط لأسفل على دولاب الموازنة مثل فرامل الدراجة الحقيقية.
نصائح الصيانة للدراجة الغزل
بعد كل جلسة الغزل
قبل ركوب الدراجة الدوارة للمنزل، يجب عليك التأكد من أنها تتمتع بتحكم جيد في الدواسات وأنها لا تصدر أي ضجيج أو حركة غريبة. إذا لاحظت أن هناك شيئًا غير طبيعي، عليك التأكد من صحة التجميع.
بعد التدريب على الدراجة، من الطبيعي أن تتعرق كثيرًا أثناء استخدام الدواسات وأن تسقط قطرات كثيرة على مناطق مختلفة من الدراجة. ولذلك، فمن المستحسن، في نهاية التمرين، أن تمرر قطعة قماش مبللة على قرص القصور الذاتي، والهيكل وأي منطقة تعتبرها محددة. وبهذه الطريقة، ستتجنب مع مرور الوقت التآكل والتآكل المحتمل لهذه المناطق.
مرة في الشهر
مثل الدراجات غير الثابتة، تتحمل الدراجات المنزلية الكثير من الاحتكاك (عند استخدام الدواسات) وعادةً ما يتم تشحيم العديد من عناصرها للحفاظ على الأداء الجيد. ومع مرور الوقت وجلسات التدريب المستمرة يفقد هذا الزيت خصائصه. لهذا السبب، من المهم جدًا فحصه مرة واحدة على الأقل شهريًا وتزييته أو دهنه عند الضرورة.
الأجزاء التي يجب البحث عنها هي: السلسلة، وعمود دولاب الموازنة، وصمولة الدواسة، وأقفال الضبط، والمحامل. ما الذي يتم تجنبه من خلال القيام بذلك؟ دع تلك الأصوات والصرير البغيضة تظهر، والتي هي مزعجة للغاية، والتي في نهاية المطاف تكون سلبية على حسن سير العمل. مع هذه اللفتة البسيطة يمكنك جعل القطع تدوم لفترة أطول.
الشهادات
تم تصميم وتصنيع معدات اللياقة البدنية Shandong Huixiang بما يتفق بدقة مع المعايير الدولية والمحلية المتقدمة، ولديها سلسلة من مختبرات معدات الاختبار والقياس مثل الكهرباء الساكنة المثالية، والمتانة، والضوضاء والتوازن، ولها تخليل مستقل، وفوسفات، ورش، ومحرك وخطوط إنتاج أدوات التحكم وعدد من خطوط التجميع النهائية. حصلت على شهادة نظام الجودة ISO9001: 2008، وشهادة نظام السلامة من الاتحاد الأوروبي CE، وشهادة النظام البيئي ISO14001: 2004، وشهادة نظام إدارة الصحة والسلامة المهنية 18001: 2007، وشهادة نظام إدارة القياس، وتتولى الشركة خطة "مشروع المضاعفة" الوطنية و المشاريع الرئيسية على مستوى المقاطعات، وتشارك في صياغة ثلاثة منها، مما يؤدي إلى صياغة معيار وطني.






مصنعنا
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. قوة تقنية قوية، مع خبراء محليين وأجانب، بما في ذلك فريق البحث والتطوير الفني الكبير، المنتج يتوافق بدقة مع معايير التصميم والتصنيع المتقدمة الدولية والمحلية، مع كهرباء ساكنة مثالية، ومتانة. والضوضاء والتوازن وسلسلة من معدات الاختبار والقياس، مع التخليل والفوسفات والرش والمحركات وخطوط إنتاج أجهزة التحكم وعدد من خطوط التجميع.















التعليمات
س: هل الدراجة الدوارة جيدة بالنسبة لك؟
س: هل الدراجة الهوائية جيدة مثل المشي؟
س: هل الدراجة الهوائية مفيدة لدهون البطن؟
س: أيهما أفضل جهاز المشي أم الدراجة الهوائية؟
س: هل من المقبول تدوير الدراجة كل يوم؟
س: كم من الوقت يجب على المبتدئ استخدام الدراجة الدوارة؟
س: كم مرة في الأسبوع يجب أن أدور بالدراجة؟
س: هل 20 دقيقة على الدراجة الهوائية كافية؟
س: هل الدراجة الهوائية أفضل أم الدراجة البيضاوية؟
س: كم من الوقت على دراجة التمرين يساوي 10000 خطوات؟
س: كم من الوقت يجب أن أركب دراجتي الهوائية لإنقاص الوزن؟
كم من الوقت يجب عليك ركوب الدراجة الثابتة لإنقاص الوزن؟ اهدف إلى ممارسة ركوب الدراجات متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل 4-5 مرة في الأسبوع. ومع ذلك، كلما ركبت أكثر، كلما زاد حرق السعرات الحرارية، وزادت سرعة فقدان الوزن.
س: ما الفرق بين الدراجة الثابتة والدراجة الثابتة؟
س: هل يعتبر ركوب الدراجة تمريناً رياضياً؟
س: أيهما أفضل جهاز المشي أم الدراجة الهوائية؟
س: هل الدراجة الهوائية جيدة للمبتدئين؟
س: هل الدراجات الهوائية تستحق العناء؟
س: هل 20 دقيقة على الدراجة الهوائية كافية؟
س: كم من الوقت يجب على المبتدئ استخدام الدراجة الدوارة؟
س: لماذا تعتبر الدراجة الهوائية صعبة للغاية؟
س: هل الدراجة الهوائية جيدة مثل المشي؟
نحن مصنعون محترفون للدراجات الدوارة في الصين، متخصصون في تقديم منتجات وخدمات عالية الجودة. نرحب بكم ترحيبا حارا لشراء دراجة غزل عالية الجودة بأسعار تنافسية من مصنعنا. الاتصال بنا للحصول على مزيد من التفاصيل.
تمارين تمرين بيضاوي, شاشة كبيرة على معدات القلب, معدات الصالة الرياضية المتقدمة




















