الصين ملحقات الصالة الرياضية - مصنعي ملحقات الصالة الرياضية ، المصنع

مورد ملحقات الصالة الرياضية الاحترافية لديك

كانت شركة Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. تُعرف سابقًا باسم Shandong Xianghe Group Co., Ltd. فرع Huixiang، وتمت إعادة هيكلتها في عام 2010 لتصبح كيانًا قانونيًا مستقلاً.

مزايا ملحقات الصالة الرياضية

تحسين قوة العضلات

واحدة من أهم فوائد استخدام الدمبل هي أنها يمكن أن تساعد في تحسين قوة العضلات. على عكس آلات التمرين التي تحد من نطاق حركتك، تسمح لك الدمبل بالتحرك بحرية وإشراك مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد.

زيادة قوة العضلات

بالإضافة إلى تحسين قوة العضلات، يمكن أن يساعد الدمبل أيضًا على زيادة قوة العضلات وحجمها. باستخدام الدمبل، يمكنك استهداف مناطق معينة من الجسم وتحفيز ألياف العضلات لتعزيز النمو والتعريف.

تعزيز اللياقة الوظيفية

فائدة أخرى لاستخدام الدمبل هي أنها يمكن أن تساعد في تحسين لياقتك الوظيفية. يشير هذا إلى قدرتك على أداء الأنشطة اليومية، مثل حمل البقالة أو رفع الأشياء الثقيلة بسهولة.

زيادة حرق السعرات الحرارية

استخدام الدمبل في التدريبات الخاصة بك يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة حرق السعرات الحرارية. وذلك لأن تدريب القوة هو شكل من أشكال التمارين عالية الكثافة التي يمكن أن ترفع معدل ضربات القلب وتعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.

براعه

أخيرًا، إحدى أهم فوائد استخدام الدمبل هي تعدد استخداماتها. يمكن استخدام الدمبل في مجموعة واسعة من التمارين، بدءًا من تمارين العضلة ذات الرأسين البسيطة وحتى الحركات المركبة المعقدة مثل دفاعات الدمبل.

لماذا أخترتنا

01/

يشتري:تصفح مجموعتنا من عناصر اللياقة البدنية المتاحة. ستجد أنه لا توجد فئات لا نلبيها!

02/

يبيع:هل تتطلع إلى الخروج من مقعد الأثقال الذي كان يشغل مساحة؟ اتصل بنا مباشرة.

03/

تجارة:تواصل معنا من أجل مقايضة أو تداول منتجات وعناصر اللياقة البدنية المستخدمة.

04/

تثبيت:مقابل رسوم إضافية، سنساعدك في أي عمليات تركيب مرتبطة بمعداتك الجديدة.

05/

توصيل:توفر خدمة Benefitness النقل والتسليم لعناصر التمرين التي حصلت عليها حديثًا (قطع كبيرة في حدود المعقول).

06/

جرد:لدينا خيارات لجميع الأشكال والأحجام والبنيات. عرض مخزوننا عبر Facebook Marketplace أو Offerup.

كيفية استخدام ملحقات الصالة الرياضية

01. القرفصاء كأس

الوقوف مع قدميك مسافة الورك. أمسك الدمبل بكلتا يديك على مستوى الصدر، مع وضع كل يد على أحد طرفي الوزن.
قم بإمالة قدميك قليلًا، وافتح وركيك بزاوية مريحة بالنسبة لك لجلوس القرفصاء.
قم بإمالة قدميك قليلًا، وافتح وركيك بزاوية مريحة بالنسبة لك لجلوس القرفصاء.

02.موازنة الرفع الميت الروماني بساق واحدة

أمسك الدمبل بيدك اليمنى بجانبك بينما تقف على ساقك اليسرى.
استنشق ثم احتفظ بالشهيق بينما تتوقف من الوركين لتنحني في منتصف الطريق بينما تمد ساقك اليمنى خلفك بحيث ينشئ صدرك وساقك الخلفية خطًا طويلًا موازيًا للأرض.

03.اللوح مع الصف بالتناوب

اتخذ وضعية اللوح الخشبي مع مباعدة قدميك قليلاً عن مسافة الورك للمساعدة في موازنة الوزن والحركة عند رفع الدمبل للقيام بحركة التجديف في ذراع واحدة.
أمسك الدمبل على الأرض بيدك اليمنى. قم بالزفير أثناء رفع الوزن عن طريق ثني مرفقك واحتضانه على القفص الصدري في حركة التجديف.
استنشق بينما تقوم بفرد ذراعك وإعادة الوزن إلى الأرض مع الاستمرار في حمله في يدك.

04.الاندفاع الجانبي مع الضغط العلوي

قف مع الدمبل في يدك اليمنى، مرفوعًا على ارتفاع الكتف، واستريح قليلاً على كتفك في ما يسمى بوضعية "المرفوعة".
ضع يدك اليسرى على وركك وادفع ساقك اليسرى للخارج بشكل جانبي إلى اليسار، مع ثني ساقك اليسرى مثل نصف القرفصاء وساقك اليمنى مستقيمة.
تستمر كلا القدمين في الإشارة بشكل مستقيم إلى الأمام بينما تدفع ساقك اليسرى وتعود إلى وضعية الوقوف.

05.HSeated تطور واضغط

اجلس على الأرض مع ثني ركبتيك، وتلامسهما معًا، وقدميك على الأرض، وتلامسهما أيضًا.
أمسك الوزن على كل طرف، عند صدرك، كما فعلت في تمرين القرفصاء الكأسي.
قم بالزفير والالتواء إلى اليمين، مع خفض ذراعيك لتلامس الوزن على الأرض على جانب جسمك.
خذ شهيقاً وعُد إلى المركز، ثم قم بالزفير وكرر ذلك إلى الجانب الأيسر.

كيفية اختيار ملحقات الصالة الرياضية

ستساعدك الأهداف التي تريد تحقيقها على تحديد المعدات الأفضل لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك. إذا كنت تريد جسمًا أكثر تناسقًا، فستحتاج إلى استخدام دمبل أخف وزنًا وآلات أصغر تركز على التحمل العضلي. يجب أن تتوافق معداتك مع التمرين الذي ستحتاجه والكثافة التي ترغب في القيام بها.

نصائح الصيانة لملحقات الصالة الرياضية

ارتد قفازات يمكن التخلص منها وقناعًا وحماية للعين للتنظيف والتطهير.
التأكد من وجود تهوية كافية أثناء التنظيف والتطهير.
استخدم منظفًا أو مناديل خالية من الكحول والفينول والمبيضات والأمونيا تحتوي على مطهر معتمد من وكالة حماية البيئة (EPA)، مثل المنتجات المضادة للبكتيريا.
إذا كان السطح مغطى بشكل واضح بالطباشير أو الأوساخ، فقم بتنظيف هذا السطح قبل استخدام المطهر.
لا تحتاج جميع الأسطح إلى التنظيف أو التطهير بنفس التردد. يجب تنظيف المناطق التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب والأثقال وقضبان السحب والدمبل والكرات الطبية بعد كل استخدام، بينما يمكن تنظيف الأسطح الأخرى التي لا يتم لمسها كثيرًا بشكل أقل.

الشهادات

تم تصميم وتصنيع معدات اللياقة البدنية Shandong Huixiang بما يتفق بدقة مع المعايير الدولية والمحلية المتقدمة، ولديها سلسلة من مختبرات معدات الاختبار والقياس مثل الكهرباء الساكنة المثالية، والمتانة، والضوضاء والتوازن، ولها تخليل مستقل، وفوسفات، ورش، ومحرك وخطوط إنتاج أدوات التحكم وعدد من خطوط التجميع النهائية. حصلت على شهادة نظام الجودة ISO9001: 2008، وشهادة نظام السلامة من الاتحاد الأوروبي CE، وشهادة النظام البيئي ISO14001: 2004، وشهادة نظام إدارة الصحة والسلامة المهنية 18001: 2007، وشهادة نظام إدارة القياس، وتتولى الشركة خطة "مشروع المضاعفة" الوطنية و المشاريع الرئيسية على مستوى المقاطعات، وتشارك في صياغة ثلاثة منها، مما يؤدي إلى صياغة معيار وطني.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd

20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f

20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5

202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a

2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8

مصنعنا

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. قوة تقنية قوية، مع خبراء محليين وأجانب، بما في ذلك فريق البحث والتطوير الفني الكبير، المنتج يتوافق بدقة مع معايير التصميم والتصنيع المتقدمة الدولية والمحلية، مع كهرباء ساكنة مثالية، ومتانة. والضوضاء والتوازن وسلسلة من معدات الاختبار والقياس، مع التخليل والفوسفات والرش والمحركات وخطوط إنتاج أجهزة التحكم وعدد من خطوط التجميع.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3

20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a

20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea

20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633

202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068

20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b

20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26

2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f

202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea

20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e

20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f

20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453

20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820

2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594

التعليمات

س: ما هي المعدات التي يجب أن تحتوي عليها صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي؟

ج: لإنشاء صالة ألعاب رياضية، ستحتاج إلى معدات مختلفة مثل أجهزة تمارين القلب (أجهزة المشي، وأجهزة التمارين الرياضية)، ومعدات تدريب القوة (الأوزان الحرة، والآلات)، والعناصر المتخصصة اعتمادًا على تركيزك (على سبيل المثال، سجادات اليوغا، وأربطة TRX).

س: كيف أجعل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي مريحة؟

ج: يمكنك جعل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك مريحة باستخدام درجات الألوان المشبعة على جدرانك، مثل الظلال الداكنة من اللون الأحمر والبرتقالي والذهبي أو البني الداكن المحايد أو الكراميل أو الظبي أو الفحمي. إن إضافة الأعمال الفنية والنباتات إلى صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك يمكن أن يجعلها تشعر بالراحة والترحيب. ابق على اتصال بأحد أكبر مجتمعات اللياقة البدنية في العالم.

س: هل من المقبول ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية كل يوم؟

ج: غالبًا ما يُنصح بيوم راحة أسبوعي عند تنظيم برنامج تمرين، ولكن في بعض الأحيان قد تشعر بالرغبة في ممارسة التمارين الرياضية كل يوم. طالما أنك لا تضغط على نفسك بشدة أو تصبح مهووسًا بهذا الأمر، فلا بأس بممارسة التمارين الرياضية كل يوم.

س: ما هو اللون المناسب لغرفة الجيم؟

ج: إذا كنت لاعبًا قويًا ومتحمسًا للصالة الرياضية، فسوف ترغب في اختيار لون الطلاء من العائلة الحمراء أو البرتقالية أو الصفراء. يخلق اللون الأحمر بيئة مثيرة وعالية الطاقة مما يجعله لونًا رائعًا لأولئك الذين يحبون تمارين القلب ورفع الأثقال ويريدون الحافز البيئي لإنهاء تلك التكرارات.

س: كم يجب أن أمارس الرياضة يوميا؟

ج: يمكنك القيام بتدريبات القوة باستخدام آلات الأثقال أو الأوزان، أو وزن جسمك، أو الحقائب الثقيلة، أو أشرطة المقاومة. يمكنك أيضًا استخدام مجاذيف المقاومة في الماء أو القيام بأنشطة مثل تسلق الصخور. كهدف عام، اهدف إلى ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

س: هل ساعتين من ممارسة الرياضة يوميا كافية؟

ج: وفقًا لأبحاثهم، الممولة من المعاهد الوطنية للصحة، فإن المدة المثالية للتمرين أسبوعيًا هي: الحد الأدنى من 5 إلى 10 ساعات من النشاط البدني المعتدل (42 دقيقة إلى ساعة و25 دقيقة يوميًا) والحد الأدنى ساعتين و30 ساعة. من دقيقة إلى 5 ساعات من النشاط البدني القوي (21-42 دقيقة يوميًا)

س: ما هي قاعدة الـ 5 دقائق في صالة الألعاب الرياضية؟

ج: من السهل ضبط مؤقت لمدة خمس دقائق وابدأ جلسة التمرين، وأخبر نفسك أنك ستتحرك حتى تنتهي الدقائق الخمس ثم أعد تقييم ما تشعر به. قد تبدو نصف ساعة من تمارين القلب أو التمارين الرياضية الشاقة أمرًا شاقًا للغاية. خمس دقائق؟ وهذا أمر يمكن تحقيقه بالتأكيد وليس مخيفًا جدًا.

س: ما هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة؟

ج: وجدت إحدى الدراسات أن قدرة جسمك على الأداء تبلغ ذروتها في فترة ما بعد الظهر. تزيد درجة حرارة جسمك على مدار اليوم، مما يؤدي إلى تحسين وظيفة العضلات وقوتها ونشاط الإنزيمات والقدرة على التحمل من أجل الأداء. بين الساعة 2 بعد الظهر والساعة 6 مساءً، تكون درجة حرارة الجسم في أعلى مستوياتها.

س: متى يجب ألا أمارس الرياضة؟

ج: لا تمارس الرياضة إذا كانت العلامات والأعراض لديك "تحت الرقبة"، مثل احتقان الصدر، أو السعال الشديد، أو اضطراب المعدة. لا تمارس التمارين الرياضية مع الأشخاص إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا-19 أو أي أمراض معدية أخرى. لا تمارس الرياضة إذا كنت تعاني من الحمى أو التعب أو آلام العضلات المنتشرة.

س: هل سأزيد وزني إذا لم أمارس الرياضة لمدة يومين؟

ج: الوجبات السريعة الرئيسية. لن يؤدي تخطي يوم من التمارين إلى زيادة الوزن، لكن تفويت التمارين بشكل متكرر قد يؤثر على جهود إدارة الوزن ويجعل من الصعب عليك البقاء متحفزًا. يوصي الخبراء بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة ويومين من تمارين المقاومة في الأسبوع.

س: ما هو السن الذي فات فيه موعد ممارسة الرياضة؟

ج: لم يفت الأوان بعد. ومع ذلك، هناك بعض الحدود لمدى التقدم الذي يمكنك تحقيقه. "التدريبات لن تحول شخصًا في الثمانينات أو التسعينات أو المائة من عمره إلى شخص يبلغ من العمر 40 أو 50 عامًا، ولكن يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا أقوى ويحسنوا قدرتهم على التحمل."

س: كيف يمكنني تحسين معدتي في صالة الألعاب الرياضية؟

ج: الجرش.
الجرش دراجة.
الجلوس.
مخارج المشي باليد.

س: ما هو ملك كل التمارين الرياضية؟

ج: القرفصاء! القرفصاء تمرين رائع. فهو يستهدف جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم بينما يضيف أيضًا بعض القوة والثبات إلى منطقة البطن وأسفل الظهر. القرفصاء أيضًا يشغل كمية كبيرة من عضلات الجزء العلوي من الجسم أيضًا.

س: هل من المقبول ترك معدات الصالة الرياضية بالخارج؟

ج: أحد أكبر المخاوف بشأن ترك معدات الصالة الرياضية بالخارج هو ما إذا كانت ستتعرض للتلف. بدون غطاء ورعاية مناسبين، هذا احتمال. يمكن للطقس أن يلحق الضرر بمعدات اللياقة البدنية المكشوفة والتي لا تتم صيانتها بشكل جيد. يمكن أن يتسبب المطر والثلج والرطوبة في صدأ وتآكل الحديد والصلب والمكونات الميكانيكية.

س: هل لا يزال بإمكاني ممارسة التمارين بدون معدات؟

ج: يمكنك الجمع بين الحركات مثل الطعنات والقرفصاء والألواح الخشبية لتمرين الجسم بالكامل. إذا سبق لك أن قمت بحركات مثل الطعنات الجانبية، والألواح الخشبية، وتمارين الضغط، وتسلق الجبال، فيمكنك ربطها معًا للحصول على جسم كامل رائع، دون الحاجة إلى استخدام المعدات.

س: متى يجب ألا تمارس الرياضة؟

س: ما هو أفضل وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

ج: أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية في الساعة 7 صباحًا، مقارنة بوقت متأخر بعد الظهر أو في المساء، قد يساعد الأفراد في الحصول على نوم أكثر جودة أثناء الليل. هناك حجة أخرى تؤيد ممارسة التمارين الرياضية كأول شيء في الصباح، وهي أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة يمكن أن تحرق المزيد من الدهون.

س: هل يمكنك بناء العضلات في 30 دقيقة يوميا؟

ج: إن قضاء يومك بالكامل في صالة الألعاب الرياضية ليس ضروريًا لبناء العضلات. التدريب على الأثقال لمدة 20 إلى 30 دقيقة، 2 إلى 3 مرات في الأسبوع يكفي لرؤية النتائج. يجب أن تحاول استهداف جميع مجموعات العضلات الرئيسية لديك مرتين على الأقل خلال تمارينك الأسبوعية.

س: هل ممارسة الرياضة 4 أيام في الأسبوع كافية لإنقاص الوزن؟

ج: ومع ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية من أربعة إلى ستة أيام في الأسبوع تكفي عادةً لفقدان الوزن، بهدف تحقيق ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين شديدة الشدة أسبوعيًا.

س: كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من ممارسة التمارين الرياضية 5 أيام في الأسبوع؟

ج: سيشعر بعض الأشخاص بالقوة خلال 2-4 أسابيع فقط. بالنسبة للآخرين، اعتمادًا على تركيبة أليافهم العضلية، والصفات الوراثية الأخرى، وجودة تدريباتهم، تظهر نتائج القوة بشكل عام خلال 8-12 أسابيع، وفقًا للباحثين.

نحن مصنعون محترفون لملحقات الصالة الرياضية في الصين، متخصصون في تقديم منتجات وخدمات عالية الجودة. نرحب بكم ترحيبا حارا لشراء ملحقات صالة الألعاب الرياضية عالية الجودة بأسعار تنافسية من مصنعنا. الاتصال بنا للحصول على مزيد من التفاصيل.

علب القمامة للصالة الرياضية, الأنسجة العميقة مدلك, اللافتات لأحداث الصالة الرياضية

الصالة الرياضية جولة المنزل الدمبل

صالة الألعاب الرياضية للياقة البدنية استخدم الحديد

لوحة الوزن كجم